|
Nyt on paino sellaisissa lukemissa, ettei ole ollut ainakaan kolmeen vuoteen 😍 Muistan, että noin 4v sitten paino kävi alimmillaan 88 kilossa ja seuraava tavoite olisikin tavoittaa tuo luku. Siitä ei sitten olisikaan "enää" kuin 15kg tavoitepainoon, joka oli ennen kolmatta lasta vuonna 2016. Sinne on vielä pitkä matka! Ensin tavoittelen tuota 90kg rajaa ja sen jälkeen tuota 88kg 😊
|
92.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1982 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 105.75g | Carbs: 247.44g.
Breakfast: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pakkasmarja Mustikka, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, Arla Rasvaton AB-Piimä, Fazer Amica Kananmunakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Pinaattiletut. Dinner: Tomaatit, Kurkku, Salaatti, SataMaito AB Piimä, Valio Aura Kanakastike, Pirkka Jasmiiniriisi. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Omenat, Rainbow Cashews & Caramel Protein Bar. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|