|
Tippuu. Hitaasti mutta varmasti 👍
|
93.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
2773 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 90.20g | Carbs: 331.32g.
Breakfast: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Ketsuppi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Lihapyörykät (Naudanliha). Dinner: Maissi, Punaviini, Blå Band Kanttarellikastike, Paprika (Punainen), Tomaatit, Salaatti, Uuniperuna (Kuorineen), HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi . Snacks/Other: Arla Ingman Kalinka Top Vadelma, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula, Punaviini, Fazer Tutti Frutti, Valio Vaniljajäätelö, Fazer Omenapiirakka, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiukuttelija's Weight History
|