Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
987 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 45.39g | Carbs: 101.63g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Pınar Hindi Göğüs Füme, Ekici Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), İncir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Muz, Normal Kahve, Ülker Çikolata %80 Bitter, Dost Yarım Yağlı Süt, İrmik. Dinner: Domatesler, Roka Marulu, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EzgiKaratekin's Weight History
|