|
Punnitsin vasta lenkin jälkeen, joten todennäköisesti näytti vähemmän kuin piti. Mutta tämmöstä nyt näytti.
|
93.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1846 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 81.37g | Carbs: 209.61g.
Breakfast: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Mansikat, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Ketsuppi, Apetit Kruunusekoitus, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara. Dinner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kesäkurpitsalasagne. Snacks/Other: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Ingman Kalinka Top Vadelma, Mannapuuro, Hyvää Päivää Virkistävä Sitrusjuoma, Banaanit. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|