Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2013
|
81.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2705 kcal
|
Fat: 100.89g | Prot: 75.75g | Carbs: 312.77g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Метрополис Трубочки Вафельные Капучино, Арбуз, Банан. Lunch: Бананы. Dinner: Бананы, Бабкины Семечки Семечки, Президент Сыр Маасдам, Велком Колбаса Докторская, Красное Столовое Вино, Тануки Гейша Ролл, Роллы Филадельфия, Арбуз. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|