Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2013
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 82.72g | Carbs: 215.31g.
Breakfast: Варенье, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Малина, Чай с Сахаром, Яблоко Зеленое, Свиной Фарш (Приготовленный), Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). Dinner: Вареное Яйцо, Салат Овощной, Приготовленные Грибы (с Жиром), Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepankevich's Weight History
|