Register  |  Sign In
Community
Members
chuya_nakahara
Journal
22 Aug 20

chuya_nakahara's Journal, 22 Aug 20

 
Повышаю каллораж, а вес убегает.
Объёмы:
ОТ - 62
ОБ - 84
Рука - 23
Бедро - 48
Голень - 34
55.3 kg Lost so far: 24.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar, 22 August 2020:
768 kcal Fat: 31.06g | Prot: 46.43g | Carbs: 80.68g.   Breakfast:  Корица, Простоквашино Сметана 20%,  Творог 5%. Lunch: Яйцо Всмятку. Dinner:  Помидоры, Красная Цена Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Asian Fusion Фунчоза,  Соевый Соус, Sen Soy Японский Соус с Мисо Пастой и Водорослями Вакаме, Li Muri Сыр Соевый Тофу. Snacks/Other: Диадар Отруби Пшеничные. more...
1452 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 7.7 kg a Week

21 Supporters    Support   

Comments 
На сколько ккал питаешься?  
22 Aug 20 by member: alagafon
На 800 кк, знаю, что мало. Повышаю. 
22 Aug 20 by member: chuya_nakahara
Поэтому вес и убегает 
22 Aug 20 by member: alagafon
Раньше пыталась на 500-600 кк и при этом отвесы были 100 г - 300 г. А сейчас за день целый кг. 
22 Aug 20 by member: chuya_nakahara
А у меня бисцепс 22, локоть 19, бедро 49, бёдра 86 и объём груди тоже 86, а талия 55 
22 Aug 20 by member: Nastya_liss_

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in. 		 
   


chuya_nakahara's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
Australia