Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
chuya_nakahara
Journal
chuya_nakahara's Journal
chuya_nakahara's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 247
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
02 December 2021
Завтрак ~210 ккал
Творог, сметана, клубника и голубика😍
Какие ягоды любите?
(4 comments)
11 November 2021
Добрый день и приятного аппетита! 💕💕💕
~160 ккал : рыбная котлета, картофель в мундире, помидоры в соусе (сметана 15% + соевый соус)
Не самое удачное фото, но это мой обедик (ну или его часть).
(8 comments)
09 November 2021
Жизнь циклична :}
Итак, с 09.05.21 по 09.10.21 я набрала 30 кг. За 5 месяцев. За 5. На питании 2к - 6к ккал. Компульсивные переедания, видимо это они.
Все это время я пытаюсь похудеть, снизить калории, но получается только в последние 2 недели.. Пытаюсь восстановить баланс с телом... Пытаюсь понять проблему, извлечь ее изнутри, исправить хоть как-нибудь положение. Мне безумно стыдно. Я не писала сюда с июня. Мне безумно стыдно. Я не могу остановится есть. Мне безумно стыдно. Я не могу взять себя в руки. Мне безумно стыдно. Но... Я сделаю это. Ни к чему опускать руки, ведь кроме меня это никто не сделает. Я могу. Я смогу всё, ведь когда-то смогла. Я верю в себя. Да, в жизни бывают трудности, но они позволяют извлечь урок и стать сильнее.
Да, может будет тяжело, но это того стоит. Просто нужно продолжать двигаться вперед.
Я уверена, что однажды наступит тот день, когда я смогу с гордостью говорить, что сбросила эти кг.
Спасибо, кто прочитал
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86 kg
0 kg
26 kg
Reasonably Well
(7 comments)
Gaining 1.2 kg a Week
09 June 2021
Здравствуйте. Задалась вопросом: сколько можно кг жира набрать за месяц обжорств на 5-7 тыс. калорий и средней активностью?
Дела обстоят так, что мне это нужно для себя 🐷
(15 comments)
22 May 2021
Закончила год!🎊🎈
Что делать, если съел 5тыс. кал? Уже за 3 часа убралась, побегала, попрыгала, но сожгла только 1200 кал.
Вообще по питанию последние 2 недели беда какая-то.😩 То день обжираловки на 4-5 тыс. кал, то голодовка на 800кал. Уже 6 кг приклеились (надеюсь вода). Пытаюсь больше двигаться, но еда сама в рот лезет(🤐🤦
(17 comments)
chuya_nakahara's Weight History
View Complete History