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Mais um dia de chuva , não dá nem pra caminhar. Vou fazer exercícios em casa e tentar me animar. Embora esteja com vontade de comer doce, não saí das calorias permitidas.
Está difícil, mas tô indo!
#voltaSol
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77.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 55.47g | Prot: 51.26g | Carbs: 113.27g.
Breakfast: Bom Destino Manteiga de Búfala, Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lunch: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Activia Shot Diário Probióticos (Tangerina e Cenoura). Dinner: Alface, Bacon, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Sadia Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo Low Carb, Jandira Castanha do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
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steady weight
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