|
Kahdessa päivässä katosi turvotus 😂
|
94.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 106.49g | Carbs: 231.17g.
Breakfast: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Keitetty Kananmuna, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Arla Rasvaton AB-Piimä, Nakkikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: SataMaito AB Piimä, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Uunilohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Kirsikkatomaatit, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kirsikkatomaatit, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Gym - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiukuttelija's Weight History
|