|
Ну почему.... Ну почему всё идёт коту под хвост?!...+800гр. за 3 дня... Я не ела больше 1100 кал. в день но вес то стоит то прибавляется... Прошло 1 месяц как Я перешла на пп и подсчёт кал..За первый месяц ушло 5,1 кг. но после начался кошмар. Вместо пп начала есть всякую хрень но старалась не превышать калораж походу это и повлияло на набор массы. И ещё уже 3 недели я не могу уменьшить талию с 68 на пол см. даже, делала интенсивные тренировки на пресс и всё тело каждый день по 40 мин. Сегодня померила 71 .... Какого хрена +3 см?!?!... Ужасно растроилась и пошла за завтраком устроила зажор😭 И не думаю что всё за кд, так как ещё 1 неделя есть....УБЕЙТЕ МЕНЯ!
|
59 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Советую попробовать интуитивное питание.
12 Aug 20 by member: Nika_59
|
У меня такая же ситуация ,начала делать вакуум (хочу провести эксперимент )делаю уже неделю с утра, попробуйте может тоже поможет.А если прям не как не получается сбросит вес то может нужно сдать анализы на гормоны (Т3 Т4 ,ТТГ) от них тоже очень сильно зависит вес
14 Aug 20 by member: elena_kriger
|
От всякой хрени вода задерживается в организме 😃вот и плюс . Питайтесь правильно и все будет хорошо
14 Aug 20 by member: Шомина
|
Вес стоит из-за воды, скорее всего нужно что-то менять в питании. Чем больше пьете воды, тем меньше она задерживается в организме. И поменьше соленых продуктов в рацион. Удачи! 🌿
14 Aug 20 by member: Anastasia Erkina
|
Ещё больше!значит 1100кк для вас это мало
14 Aug 20 by member: Красатуля)
|
Я тоже до 1600кк набираю вес, от 1600-1900кк худею
14 Aug 20 by member: Красатуля)
|
Спасибо вам за советы🤧... Может и вправду повысить колораж и меньше соли, с водой у меня всё норм - люблю воду.🧡
14 Aug 20 by member: THV lover
|
Потому и пошел вверх, что калораж слишком низкий, повышайте до правильного. Считайте по формуле.
15 Aug 20 by member: Наталья_дрт
|
Активные тренировки на пресс каждый день.. зачем? Мышцы не успевают восстанавливаться. Ну и нужно помнить, что мышцы имеют объём) и чем больше вы качаете пресс, тем шире талия) вакуум для похудения - бесполезно, у него другие задачи. Про низкий каллораж вам уже написали, для женщины с нормальной средней активностью (не включающей интенсивные тренировки) - есть ниже чем на 1500 - преступление по отношению к своему телу.
15 Aug 20 by member: planeta01092007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
THV lover's Weight History
|