Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
55 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 52.07g | Carbs: 248.17g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Süzme Peynir, İHE Ruşeymli Ekmek. Dinner: İHE Ruşeymli Ekmek, Siyah Üzüm, Karpuz, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Nar Ekşisi, Zeytinyağlı Biber Dolması, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Çekirdek, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Bim Patito Ketçaplı Cips, Şekersiz Çay, Karpuz. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Ev Temizliği - 30 minutes, Fitness - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zahide Tokmak's Weight History
|