Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
97 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 42.63g | Carbs: 139.58g.
Breakfast: Muratbey Sürmeli Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Algida Nogger. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|