Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2013
|
55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
953 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 39.18g | Carbs: 149.01g.
Breakfast: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Сливы. Dinner: Зеленый Чай, Чай, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Нектарины, Сливы. Snacks/Other: Сливы, Нектарины, Красные Вишни. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aurika-Sm's Weight History
|