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Estou muito feliz, perdendo peso , modelando o corpo com minhas caminhadas e ainda comendo de tudo.
O segredo é moderação.
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78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1178 kcal
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Fat: 39.42g | Prot: 68.90g | Carbs: 134.94g.
Breakfast: Paulista Leite Desnatado, Requeijão, Extra Pão Sovado, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. Lunch: Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Miyako Sembei tipo Biju, Banana Nanica. Dinner: Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Ralston Goiabada Cascão, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
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2412 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Hiking - 1 hour and 15 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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