Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 26.38g | Prot: 59.97g | Carbs: 161.91g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Травяной Чай, Блины на 1% кефире в микроволновке, Сыр Маасдам. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриная Грудка Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Езда в автобусе - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShineSixteen's Weight History
|