Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
93.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 70.69g | Carbs: 199.01g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Marjakiisseli, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Suodatinkahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Plus Rasvaton Maito, Tortellini Juustotäytteellä ja Kermakastikkeella. Dinner: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähärasvaisempi , Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Makeinen, Jäätelötötterö (Kevyt), Suodatinkahvi, Pulla, Suodatinkahvi. more...
|
|
587 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siirisisko's Weight History
|