Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2013
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 19.77g | Prot: 91.55g | Carbs: 191.18g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бананы, Варенье, Творог (Обезжиренный). Lunch: Варенье, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Помидоры, Белое Столовое Вино, Льняное Масло, Санта Бремор Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бон Пари Суфле, Чай Несладкий, Персики, Персики, Яблоко Зеленое, Санта Бремор Крабовые Палочки, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Дальпико Кольца Кальмара Копченые. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepankevich's Weight History
|