Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2013
|
81.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2681 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 56.13g | Carbs: 422.79g.
Breakfast: Метрополис Трубочки Вафельные Капучино, Яблоко, Черешня, Сливы. Lunch: Абрикосы, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Компот, Куриный Суп Лапша, Капустный Салат. Dinner: Печенье, Чай с Сахаром, Метрополис Трубочки Вафельные Капучино, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Snacks/Other: Очаковский Квас, Растительное Масло, Сливы, Черешня, Пирог с Мясом, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай. more...
|
|
3161 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Running - 13/kph - 1 minute, Running - 10/kph - 4 minutes, Desk Work - 10 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|