Regina Castanharo's Journal, 12 Jul 20

Açúcar é viciante né. E quando a gente tá perdendo peso e nosso corpo tá em deficit tudo fica mais saboroso... Daí já viu.. Kkkk a força de vontade tem que ser grande nesse período 

É verdade, eu chego a sonhar que estou num lugar repleto de todo tipo de doce, daí como sem parar! 😂😂 Uma vez sonhei e dentro do sonho tive a consciência que era sonho, então comecei a comer ainda mais pq sabia que não iria engordar, até guardei uns no bolso, olha que maluco?!!🤪🤪 

Pois é... ontem eu disse pra mim mesma antes de dormir: "só vou comer 3 quadradinhos de Alpino pra adoçar a boca" 🍫, e comi 3/4 da barra, acho que foram 18 quadradinhos! Consegui parar antes de terminar a barra, sobrou um tiquinho, mas vi que é difícil pra mim pois o danado do chocolate que lançaram é cremooooso, suculento demais... e tava na promoção comprei logo 2 🤗 Ainda mais com a barra inteira na mão, fica difícil resistir! Na próxima vez tenho que tirar a porção q vou comer e guardar o resto longe de mim... o ideal é a gente comer essas guloseimas qd já estamos beeem saciadas dps de comer saudável, só como um complemento né? Vamos identificar quais alimentos temos essa tendência à compulsão pra nos vigiarmos no dia a dia... já descobri que alpino black é um dos meus pontos fracos vou evitar comprar com frequência! 😁 

acho que está no caminho certo.... emagrecer 3 kg no mês é super saudável e sustentável.... Força 

kkkk acho que eu também 

Gente eu amo chocolate e é difícil segurar uma barra e não comer inteira!! Comecei então a dividir em porções de dois quadrados, e guardo assim; quando tenho muita vontade como uma porção; e ficou mais fácil de controlar ( acho que é bem psicológico rsrs eu sei que tem mais guardado,mas me concentro no que tenho em mãos). 

se tava dentro das calorias permitidas tá tudo ok... pode comer doces tbm, principalmente se isso te deixa feliz... sou a louca dos doces tbm kkkkkk 

eu compro já o meio amargo e deixo na geladeira e também d fico controlando os quadradinhos...kkk e calculando as calorias...kkk 

Parabéns pela conquista, tb emagreci em média 3 kg / mês, chocolate só 70 ou 85 % 

somos duas!!! kkkk não tive coragem de me pesar aínda.... quero muito sair da casa dos 80  

Difícil resistir às tentações  

Amiga... parece que vc descreveu minha vida...kkkk tô na luta pra sair dos 80, estava com 88 agora 84,7. na luta. sou louca por doce e por pão. tô tentando manter minha dieta sem eles. não está fácil. mas vamos que vamos!  

estou na mesma, lutando pra sair da casa dos 60. Mas com disciplina vamos conseguir #FOCO  

O chocolate é o doce que menos gosto, ganhei duas barras de chocolate da cacau show e até agora comi dois quadradinhos, isso já faz umas duas semanas. Agora, põe um bolo na minha frente?! Ou uma cocada, um pé de moleque ou daqueles doces bem tabajara que vendem no mercadinho da esquina! Ah, eu piro!🤪🤪🤪 

Tbm amo doce! Quando estou com muita vontade de comer eu coloco uma banana caturra no micro-ondas e salpico canela em pó, fica uma delícia e ainda ajuda a acelerar o metabolismo! 😊 

Gabilouzada, no meu planeta não tem essa tal banana catura! Tem banana nanica! Farei isso quando quiser comer um doce!  

faz panqueca de banana e cacau... Nossa passa MUITO minha vontade de doce e parece muito bolo de banana... e logo eu que sou uma formiguinha kkkkkkkk 

parabéns por perder 3 kg, cada organismo reage de uma maneira a dieta, nunca se compare a ninguém.  

Eu sou assim também Em 3 meses sem dieta engordei o que levei um ano pra perder Mas fazer o que, bora focar novamente 

👏🏻👏🏻