Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 85.57g | Carbs: 128.00g.
Breakfast: Kıymalı Börek. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Lavaş. Dinner: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Other: Kırmızı Şarap, Viski. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|