Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2252 kcal
|
Fat: 99.61g | Prot: 141.86g | Carbs: 209.52g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Йогурт Clean Label Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Овощи Гриль, Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Черника, Смородина Красная, Салат из Помидоров и Огурцов, Добрянка Капуста Квашеная Тушёная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Банан, Ашан Миндаль Жареный, Ашан Арахис Жареный Солёный. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|