kimhiongji's Journal, 04 Jul 20

نسولكم، السردين مشوي بلا حتا شي زيت شحال فيه من كالوري لكل سردين وحدة بلا رأس و شوك واش في البروتين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

60.2 kg Lost so far: 5.3 kg.    Still to go: 10.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1193 kcal

Fat: 51.99g | Prot: 52.40g | Carbs: 131.15g.   Breakfast: Jaouda Yaourt Le Nature, Cooked Egg White, Cucumber. Lunch: Indomei Indomei (الشعرية المقلية ), Jaouda Yaourt Le Nature, Sardines, Cooked Egg White. Dinner: la Vache Qui Rit Fromage, Tea maroc, Cooked Egg White. Snacks/Other: Croissant, Crème Pâtissière, Puff Pastry (Frozen, Baked), Sugar, Peanut Butter, White Bread. more...