Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
102.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 63.42g | Carbs: 172.87g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Dinner: Süt (Tam Yağlı), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tire Süt Kooperatifi Organik Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|