Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2013
|
80.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 41.13g | Carbs: 268.10g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Кетчуп, Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Апельсин, Фруто НЯНЯ Пюре из Яблок и Абрикоса со Сливками, Яблоко. Dinner: Чай с Сахаром, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Торговая Площадь Сервелат, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Му-Му Котлета Говяжья в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|