NicolyNazarko's Journal, 24 Jun 20

Comecei dia 15, seguindo 100% à risca. Fazendo a cetogênica e vou começar a fazer exercícios em casa. Espero ter forças para atingir o objetivo dessa vez!

115.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 50.4 kg.    Diet followed: 100%.

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1278 kcal

Fat: 47.05g | Prot: 78.22g | Carbs: 136.48g.   Lunch: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g),  Tomates,  Alface Americana. Dinner: Bolo de Chocolate,  Café com Leite e Açúcar,  Abobrinha Refogada,  Pimentão Vermelho,  Carne de Porco,  Alface Americana. more...

2282 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...