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1,8 quilos em 4 dias. Dieta Atkins. Comendo bastante e exercício zero. Não me orgulho da falta de exercício, mas é só para salientar que é só da dieta, embora seja indicadas 4 sessões de meia hora de exercícios. Vou tentar. Falta tempooooooo.
Como estou quase zero de carboidrato, a partir de amanhã vou tentar ajustar para até quase 20 g por dia. Colocar umas verdurinhas para alegrar a vida.
Abraços
Deborah
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86.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2234 kcal
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Fat: 165.44g | Prot: 176.96g | Carbs: 0.86g.
Breakfast: Tirolez Queijo Prato. Lunch: Carne de Vaca. Dinner: Ovo Frito. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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