Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 63.25g | Carbs: 65.83g.
Breakfast: Kiraz Domates, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Pınar Süt , Üzüm, Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|