|
Как ни крути не добираю белка.
Подскажите у кого какой протеин, дабы соблюдение БЖУ без Б сложновато.
|
77.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 67.13g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Тушенка, Рис Отварной. Lunch: Простые Пельмени, Ашан Сухарики Ржаные, Кофе, Молоко, Борщ. Dinner: Сервелат, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский, Яйцо. Snacks/Other: ДЕП Йогурт со Злаками, Творог 9%, Мармелад. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|