|
kenapa ya aku tu ke susah banget gitu ngontrol diri , biasanya cuma makan 1400 kalori lah hari ini gara gara kacang bablas jadi 1800 . tolong kasih tips dong biar bisa ngontrol diri
|
102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 60.65g | Carbs: 225.01g.
Breakfast: Pisang. Lunch: Nasi Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng. Dinner: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Tahu Bakso, Es Teler, Garuda Kacang Telur. more...
|
steady weight
|