Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 59.35g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Морская Капуста, Магнит Банан. Lunch: Магнит Апельсин, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Глобус Котлета Домашняя, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Хуторок Творог 9%, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|