Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2013
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2503 kcal
|
Fat: 133.47g | Prot: 51.49g | Carbs: 280.74g.
Breakfast: Шоколад Сударушка, Творожное Печенье, Чай с Сахаром, Бананы. Lunch: Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Ливерная Колбаса, Блинчики с Ветчиной и Сыром, Сало, Чай с Сахаром. Dinner: Чай с Сахаром, Пирожок с Картошкой, Хинкали. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 8 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|