|
Сегодня второй день, в моем личном марафоне 😅. Не ем ночью, лёгкие углеводы - табу. Первая цель - 10дней.
|
55.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 49.83g | Carbs: 141.10g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Своя Линия Мёд Разнотравье, Верес Горчица Французская, Яблоко Зеленое, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), President Сметана 15%, Monini Оливковое Масло , Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Шампиньоны, Сильпо Лук Репчатый . Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Зеленое, Лук, Рубленый Чеснок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Запеченный Картофель. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Говядина Лопатка, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|