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OLÁ, DEPOIS DE MUITO TEMPO, ESTOU VOLTANDO COM FORÇA TOTAL, CANSEI DE ALTOS E BAIXOS, AGORA SERÃO APENAS MOMENTOS ALTOS EM SATISFAÇÃO E MOMENTOS BAIXOS NA BALANÇA.
AGORA VOU Q VOU.....
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83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1559 kcal
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Fat: 61.20g | Prot: 57.55g | Carbs: 200.89g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Hellmann's Maionese, Pão Caseiro, Parmalat Leite Integral, Café. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Seara Linguiça Toscana, Antepasto de Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Couve Manteiga Refogada, Pancetta, Feijão Preto Cozido, Swift Linguiça Toscana, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Dona Benta Bolinho de Chuva, Banana Nanica. more...
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2445 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Raking - 15 minutes, Pedalling - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
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