|
То ли приближаются кд, то ли вчерашний стаканчик пива, ну да ладно. Работаем дальше💪
|
89.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 109.39g | Carbs: 183.18g.
Breakfast: Кофе, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Куриное Филе, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Lunch: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Куриное филе с подливом, Пассим Жемчужная Крупа Перловая. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Куриное филе с подливом. Snacks/Other: Чай, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Инмарко Эскимо Гост Шоколадное, Магнит Банан. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 2 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Google Fit - 23 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|