Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 74.87g | Carbs: 188.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Буше Каша Рисовая с Клюквой и Орехом Пекан , Лента Хлеб Французский Деревенский Батард. Lunch: Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Liebendorf Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Snacks/Other: Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Село Зеленое Йогурт Печёное Яблоко-Корица, Брест Литовск Творог 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Сырок Творожный с Вишней в Темном Шоколаде. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|