|
Однако, после долгого плато, вдруг минус, когда уже психанула, наелась на ночь краффина и решила "больше никогда-никогда не буду считать калории". Таки продолжаю.
А еще, в моем рационе эклер отдельно, крем к нему отдельно, удобно)))
|
78.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 76.44g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Natura Творожный Сыр с Копченым Лососем, Vici Лосось Слабосоленый, Виктория Краффин . Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Щи Мои. Dinner: Гречка Отварная, Рулет Куриный с Грибами и Беконом. Snacks/Other: Ашан Арахис в Сахаре, Пятерочка Яблоко Красное, Заварной Крем К Эклеру, Пустой Эклер. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|