|
Сдвинул день замера веса на воскресенье, так будет точнее. На этой неделе вычеркнул все привычные тренировки из графика, вместо этого работа на земельном участке и вечерняя йога. Ко всему этому, поднял дневную норму калорий до 1800 , в планах на ближайший месяц оставаться в этом значении и балансировать по б/ж/у.
|
75.4 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 79.04g | Carbs: 241.35g.
Lunch: Помидор Соленый, Огурец (с Кожурой), Блины на Воде, Olkom Майонез Американский, Укроп, Зеленый Лук, Своя Линия Гречка, Вареное Яйцо. Dinner: Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Окрошка Овощная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|