Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2013
|
61.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 38.97g | Prot: 98.21g | Carbs: 86.85g.
Breakfast: Грибной Соус, Гречневая Крупа (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Димин Лимонад. Lunch: milky, кофе, Сыр Творожный с Чесноком и Травами, Помидоры Черри, утка, индейка, Говядина Запеченная, Рассольник. Dinner: Творог с Массовой Долей Жира 0%, Дорадо, Подкопченный Шотландский Лосось. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), йогурт, кофе. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Housework - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lillyanns's Weight History
|