Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 112.75g | Carbs: 118.31g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье, Молочная Речка Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Вязанка Ветчина с Индейкой, Яйцо (Целое), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Куриные Голени, Запеченный Картофель. Dinner: Лента Авокадо Хаас, Помидор Сливка, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Националь Булгур. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Boombar Топинг Клубничный , Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|