Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 103.52g | Carbs: 119.74g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Молочная Речка Молоко 1,5%, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Олейна Подсолнечное Масло, Курица Вареная, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Националь Булгур, Fish House Тунец Натуральный. Snacks/Other: Solgar Протеин, Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|