Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
95.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 103.79g | Carbs: 207.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ларец Сыр с Пажитником , Белый Хлеб, Свинина Запеченая, Каша Пшенная на Молоке, Пестравка Творожная Масса с Изюмом. Lunch: Мармелад, Каравай Сухари с Изюмом, Чай, Ржаной Хлеб, Дайкон, Русское Море Сельдь. Dinner: Светлое Пиво, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Мармелад, Ого Сухарики с Изюмом, Чай, Свинина Запеченая, Зеленый Лук, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|