Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 189.45g | Carbs: 160.09g.
Lunch: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Muz, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pazı Kavurması, Mlife Basmati Pirinç. Dinner: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Antep Fıstığı, Kuru İncir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Kereviz, Mlife Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Fındık, Elma, Dardanel Ton Klasik. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|