|
Ещё неделю назад думал о том, как бы хорошо было дойти до 85 кг к 1 марта, а сегодняшнее контрольное взвешивание показало что план даже перевыполнен ) Да и по объемам хорошо видно изменения.
|
83.1 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 100.71g | Carbs: 143.57g.
Lunch: Арахис, Oregano Соевые Битки , Чечевица Вареная, Кефир 2,5%, Морковь, Яйцо, Розумний Вибір Гречка. Dinner: Мёд, President Творог 9%. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|