Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
98.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1844 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 65.22g | Carbs: 219.65g.
Breakfast: Каравай Сухари с Изюмом, Брокколи на Пару, Здоровая Ферма Шейка Свиная, Пятерочка Багет Французский , Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Lunch: SPAR Печенье с Орехом, Кекс, Восход Торт Домашний со Сметаной, Чай. Dinner: Каравай Сухари с Изюмом, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Коньяк, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Златиборац Шейка Свиная, Сыр Маасдам, Пенне, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Круассан, Starbucks Чизкейк Нью-Йорк, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). more...
|
|
3423 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Apple Health - 23 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|