Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
2015 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 207.01g | Carbs: 157.30g.
Lunch: Muz, Gün Kurusu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Noba Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Hindistan Cevizi, Kestane, Magnum Mini Badem, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pazı Kavurması, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Şadan hic boyle konusmamistik ama 😅😅
19 Feb 20 by member: ayzennn
|
günaydın Şadan bey😊😊yağ bizim dostumuz diyip kilo vermek😋😋kilo alıcam diye düşünme bence tam tersi veriyorsun😎diyette kilo vericem psikolojisi ile almak gibi düşün hahah😊 bak ayzenlede öyle konusmamisiniz😊😊
20 Feb 20 by member: ayşegüldoğan
|
Ayzen. Ben kendimle de böyle konuşmamıştım ama söz dinlemiyorum ki. 🤷♂️😎😅🖤
20 Feb 20 by member: sadancoskun
|
Günaydın Ayşegül. ☀️ Google’a “korkularımı yenmek için ne yapmalıyım hocam” yazar misin? 😂
20 Feb 20 by member: sadancoskun
|
😂😂😂 neyse kilo almaya calismak bile cok iyi birsey psikolojik olarak, umarim istedigin sey olur 😁
20 Feb 20 by member: ayzennn
|
Soyliyim. Hemen Google amcaya derdini söyle derman olsun😂😂😂
20 Feb 20 by member: ayşegüldoğan
|
Tebrik etsem mi bilemedim şimdi 😁 aynı korkuyla yaşadığım için çok iyi anlıyorum seni şadan sonumuz hayrolsun 😂😂
20 Feb 20 by member: Banu✌️
|
Daha düşük kiloları gördüm aslında Banu. Son 20 gündür bu seviyedeyim. Cesaret edemiyorum kilo almaya. Belki biraz daha böyle devam ederim... Hiç bilmiyorum. 🤷♂️🧿🖤😎😅
20 Feb 20 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|