deborahmartini's Journal, 03 Apr 13

Vamos indo, vamos indo. 96,5. Foram 13,5 ... Faltam sumir mais 16,5. Devagarzinho a gente chega lá...

Precisando tomar vergonha na cara.
Abaixei minhas calorias para 1500, mas não estou ficando nessa margem.
Chato isso.
Acho que em uma semana vou para a dieta de Atkins por um tempo pelo menos.

http://www.dietadratkins.com/dieta-dr-atkins-funciona-mesmo-relato/

Já fiz uma vez e vou tentar de novo, mas bem atenta desta vez.
http://www.dietadratkins.com/
Abraços
Deborah
Abraços a todos.

96.5 kg Lost so far: 12.5 kg.    Still to go: 16.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1733 kcal

Fat: 96.69g | Prot: 192.59g | Carbs: 162.65g.   Breakfast: Cream Cracker, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lunch: leite em pó, abacate, salada, ovo. Dinner: diet way. Snacks/Other: cream cracker, margarina, café com leite. more...

2424 kcal

Exercise: Dar aula - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 10 hours. more...