Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
99 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 80.65g | Carbs: 214.19g.
Breakfast: Любимые Традиции Сушки Челночок , Брокколи на Пару, Торговая Площадь Курица Копченая, Сыробогатов Плавленый Сыр, Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Dinner: Любимые Традиции Сушки Челночок , Чай, Салат из Редиски, Курага, Просто Чернослив, Жареная или Запеченная Курица, Брокколи на Пару, Спагетти. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Варенье, Обычные Блины, Любимые Традиции Сушки Челночок , Любимые Традиции Сушки Челночок , Варенье, Schneekoppe Клубничное Варенье, Чай с Лимоном, Обычные Блины. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|