Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
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54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2020:
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1051 kcal
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Fat: 35.36g | Prot: 67.44g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Mel, Pão Integral, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Excelsior Peito de Frango Defumado. Lunch: Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Alface, Tomates, Omelete. Dinner: Seara Peito de Frango Cozido, Tomates, Pimentão Amarelo, Acelga, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Seara Peito de Frango Cozido, Maracujá, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Banana Caturra, Ameixas. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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