Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
118.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 43.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 98.29g | Carbs: 116.61g.
Breakfast: Rukola, Łaciate Masło Extra, Putka Chleb Razowy Żytni, Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella Light, Podwójne Espresso z Miodem, Pomidory. Lunch: Włoszczowa Maślanka Naturalna. Dinner: Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Pieczarki Smażone, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Rzodkiewka, Putka Chleb Razowy, OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, Kaufland Pomidor. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bacharetro's Weight History
|